"En matière de nutrition, il existe un certain nombre de règles qui permettent d'avoir des apports nutritionnels équilibrés. Cependant, il existe quelques erreurs à ne pas commettre sous peine de compromettre les efforts consentis pour plus performant sur le plan sportif." Par Jean-Baptiste Wiroth, docteur en Physiologie de l'Exercice. www.wts.fr 1.Faire un repas trop copieux avant l'effort ll n'y a rien de ...